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肝脏不好惹皱纹 24小时肝脏排毒 养肝去皱【13】

2013年11月23日11:03    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:肝脏不好惹皱纹 24小时肝脏排毒 养肝去皱

 肝脏不好惹皱纹 24小时肝脏排毒 养肝去皱

  肝脏排毒的首要任务:保证大便通畅

  一切在胃肠道内消化吸收的食物,都要经过门静脉运送至肝脏加工,很多食物在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重,保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务。

  如何保障大便通畅?

  多吃高纤维食品

  据研究,爱吃高纤维食品的人,12~14小时肠道就可排空,而低纤维食品则需要28小时甚至更多。可见要使排便更顺畅,高纤维食物离不了。

  多吃醋

  美味佳肴往往离不开醋。醋也是护肝的好东东。中医认为,酸能入肝,酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用,比如肝炎患者,有降低转氨酶的作用,而且食醋还有开胃健脾,激发食欲的作用。但食醋一定要适量,一旦食用过量,就不利于肝细胞的再生修复了。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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