人民网>>健康卫生频道

清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁

2013年11月23日10:51    来源:北青网    手机看新闻
原标题:清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁

  原标题:清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁

  清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁(1 /9张)

清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁

  早醒:

  有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,反而郁闷不乐。

  这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察,早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重的会导致轻度精神障碍,老年性痴呆也与其有一定关联。所以,老年人早醒失眠不容忽视,更不应视为正常现象。

  头晕:

  正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。

  养生知识推荐:

  长期用沾满茶垢杯子可致癌 如何彻底洗掉是关键

  老中医传授6个护肝秘方 生活中八种行为最伤肝

  这样洗脸60岁都没皱纹 盘点肌肤最爱8大食物

  两性知识推荐:

  性爱后女人为啥会变漂亮 最不健康的4个避孕方式

  60岁性爱有技巧 侧卧姿势更省力 性爱不和谐怎么解决

  揭秘房事怎么“爱”最养人 解密最科学的性爱频率

  预防男性早泄的十大妙招 研究称多吃葡萄更易获得高潮

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖