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清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁【8】

2013年11月23日10:51    来源:北青网    手机看新闻
原标题:清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁

  原标题:清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁

  清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁(8 /9张)

清晨起床做好9件事 活到百岁不用愁

  8、吃好早餐

  最后,还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐,那是不对的。不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃,最好呢,是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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