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分享到QQ空间原标题：养生保健：按摩身体5部位 "赶"走压力
上肢舒展。
做耸肩运动20~30次；前后甩臂，幅度由小到大，速度由慢到快，20~30次；双手手掌、手背互相搓擦，以感觉发热为止。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
上肢舒展。
做耸肩运动20~30次；前后甩臂，幅度由小到大，速度由慢到快，20~30次；双手手掌、手背互相搓擦，以感觉发热为止。
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