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分享到QQ空间原标题：养生：压力大喝酸奶 职场人对症吃12种食物
生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，『饮食修复』非常关键。下面，列出了可改善情绪、健康的12类超级食物。
1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。
酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂誌》刊登的研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。（来源：爱美网）
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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