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分享到QQ空间原标题：养生：压力大喝酸奶 职场人对症吃12种食物
3.肥胖时应该吃：烤鸡胸。
瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。
不该吃：浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个『水皮球』。因此，盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。
4.能量不足时应该吃：什锦果仁。
葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。
不该喝：浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高，不利健康。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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