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分享到QQ空间原标题：女性养生：掉发健忘 女性肾虚12个症状
二、女性肾虚吃什么补肾？
专家表示，如果你同时出现以上3种情况时，就要警惕肾虚了。出现肾虚也不必过于紧张，只要积极调理就好。下面给大家推荐饮食调理方法，以下几种食物对于补肾有很大的帮助：
【山药】
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
【栗子】
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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