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分享到QQ空间原标题：遵循“快餐减肥”11原则 外食族也享瘦
导语：吃快餐也能减肥？这个消息如果是真的，对白领们来说真是个福音！但是你一定会说，我就是吃快餐变胖的，怎么可能吃快餐会变瘦！其实，吃快餐一样可以减肥，关键就在于，你要吃对快餐才减肥哦！具体该怎样呢？来看看爱美网给的建议吧！
快餐已经成为上班族必不可少的一部分了，毕竟工作那么忙，没什么时间自己做饭。然而减肥与快餐向来都针锋相对、势不两立，想减肥就必须戒掉快餐，似乎是上班族不可阻挡的命运。其实不是的，如果你懂得正确的“吃快餐”之道，吃快餐也一样可以变瘦！接下来的11个大原则，就是你在吃快餐的时候需要注意的，它们可以有效帮你控制吃快餐的节奏，让你不发胖。
1. 吃快餐前喝水或者喝汤
第一条原则，就是在吃快餐前先喝上半杯水或者喝汤。快餐店一般都会有赠汤，不要选择在餐后才喝，而一定在餐前喝，因为这样可以有效地先填充你的胃部。如此的话，在你吃正餐的时候胃部空间已经小一些了，快餐就会吃得少一点，减少了热量摄入，有利减肥。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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