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分享到QQ空间原标题：五脏失调容颜老 调理五脏 养出好脸色
4、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
5、抑制怒气
要想肝脏强健，首先要学会制怒，因为发怒会伤及肝气。即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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