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分享到QQ空间原标题：减肥养生:热荐9大排毒美食 做轻盈瘦美人
吃的多，拉的少，身体的废物和毒素通通存在体内无法排出，让你便秘，发胖。今天爱美网为你推荐有助排毒的9种天然食品，让你做个无毒瘦美人。
1.糙米
含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保水性佳，增加体积与重量，促进肠部蠕动，达到清肠通便的功效。
《健康吃法》
煮成糙米饭或糙米粥外，平常1天可以喝1杯排毒精力汤，做法很简单，只要将大白菜叶3片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适量+水，用果汁机打成汁即可。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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