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分享到QQ空间原标题：减肥养生:热荐9大排毒美食 做轻盈瘦美人
5.蚬
含人体所需的8种必需氨基酸，被消化吸收率也大于90％，为人体所需之理想蛋白质。氨基酸可促进食欲，协助肝脏分泌胆汁，提高小肠对食物的消化吸收能力，并降低胆固醇，净化身体。
《健康吃法》
自制的味道更鲜美！先用刀尖将蚬的后半密合处稍微切开一点，然后+蒜头+酱油，用保鲜膜包起来，拿到大太阳底下晒个半天（若太阳不大就需要多晒1天），即可食用。或蚬+姜+少许水用电锅蒸，饭前趁热喝，而蚬再做成腌制蚬。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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