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分享到QQ空间原标题：养生提示：身体10种小症状是疾病预警
睡觉时腿脚抽筋——缺钙
这是神经肌肉异常兴奋，引起的腿部肌肉痉挛。
建议：抽筋后应立刻坐起，伸直腿，上身前屈，双手扳住前脚掌，缓慢地向身体牵拉，直至痉挛缓解。
此外，有些老人、绝经女性也会因缺钙而抽筋，这类人应及时补钙。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
睡觉时腿脚抽筋——缺钙
这是神经肌肉异常兴奋，引起的腿部肌肉痉挛。
建议：抽筋后应立刻坐起，伸直腿，上身前屈，双手扳住前脚掌，缓慢地向身体牵拉，直至痉挛缓解。
此外，有些老人、绝经女性也会因缺钙而抽筋，这类人应及时补钙。
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