老人总被保健品坑，几个奇招教爸妈爬出“坑”

　　今年315晚会曝光了许多针对老人的诈骗行为，老人为什么那么容易被保健品及保健器械所骗呢？

　　我们分析出了几个因素：

　　一，生理因素。年纪越大越容易对身边的人和事产生信任，这是被骗的一个生理因素。香港教育学院李田园和香港中文大学冯海兰在一项研究中发现，年纪越大的人，他对周围的人产生信任度就会越高，也就为被骗留下了突破口。

　　二，生活太孤独。今天的老人生活都非常孤独，很少与周边的人和事有交集，时间长了就与社会脱节，失去了应有的判断力。同时，孤独的老人他们渴望有事可做，所以，当出现一些会议时，他们都非常愿意去参加，以此来充实自己的生活。当他们去了后，发现有很多的老人都和他们在一起，就会产生许多共同话题，产生共鸣，或者产生老人自己的友谊，而开会就成了连接这种友谊的桥梁。

　　此时，一些无意识的老人就可能被会议当中的一些宣传洗脑，从而产生消费。当然，还有一部分老人，其实是能够看明白商家的这种目的，但他为了维持这种友谊，宁愿去花钱，甚至买回来的保健品从来都不用，他们花钱只是为了能够有人陪他说说话。

　　三，对健康的渴望。人老了多多少少都会有一些身体上的不健康状况出现，困扰着老人的生活，因此他们对健康的需求比正常人更强烈。而这些老人身上的疾病都有一个共性，例如高血压，高血脂，糖尿病等。而商家在会议中宣传到他的产品可以治疗这些疾病，正好戳痛老人的健康需求。

　　四，健康常识的缺乏。目前这一代老人，大多数在年轻时受时代的影响接受的教育非常有限，没能形成自己独立的思考以及科学的价值观，因此，在遇到这种欺骗型会议时，很难具有独立的判断能力。当然这只是说的一种普遍现象，并非人人如此。

　　五，贪小便宜的心理作祟。这种会议往往都打着各种幌子，最多的就是到场可以免费领取某项礼品，从而吸引了一批老人前往。而在产品销售时又会告诉老人，此产品原价如何的贵，今天的特价是如此的便宜，让老人在心理上觉得自己占了一个很大的便宜。

　　当然，导致老人那么容易被骗的原因还有很多，以上仅仅是我个人总结出的几条而已。但分析起来主要还是身理和心理的双重因素导致，对此，我们提出一些建议，期望能帮助老人走出这个肓区，从源头截住老人的购买欲，别再掉进保健品市场的那个坑。

　　1、注意膳食结构，控制体重防止慢病。老人们最大的健康问题主要是代谢性疾病，包括高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等。出现这些慢病的原因有很多，有遗传的，也有因年老器官衰退导致的，但其主因还是由于膳食结构不合理导致。当然，这些代谢性疾病并不一定都是因晚年的饮食结构不合理结的果，也有可能在年轻的时候就已经为老年患病埋下了祸根，只是到了晚年变得突出罢了。作为老人，不论是否患这些慢性疾病，首先要将自己的体重控制在正常且合理的范围之内。研究表明，肥胖会加剧产生上述这些慢性疾病。

　　2、补钙。中国老人普遍缺钙，其实不只老人缺，年轻人也缺。和慢性疾病同理，很多老人出现骨质疏松，腰疼无法直立的原因都是年轻时钙缺乏严重又不注重补充的结果。所以，老人应积极补钙，即使达不到年轻时的样子，但也不能破罐子破摔。

　　3、注重保护消化系统。随着老人年龄增长，消化系统会出现退化现象。一些消化起来困难的食物，例如大量的肉类等，对年轻人来说可能很容易就消化掉了，但对老人来说就没那么简单。甚至会出现积食便秘现象。这还是老人比较注重饮食均衡的前提下的结果。如果老人的饮食结构本身还不合理，那出现消化系统的问题会更加严峻。

　　4、合理运动。年纪大了，是运动好还是不运动佳呢？这对很多人来说是个矛盾。儿女及老人都担心运动时会出现摔倒现象，一般都比较反对运动。但是，我们建议老人们还是要进行合理的运动，这不仅可以增强和维持肌肉的活力，而且还可以加快新陈代谢，这不仅有利于防止各种慢病的发生，还有利于强化骨骼健康，促进消化。所以，对于老人或中老年人，每天都坚持适量的运动是非常必要的。

　　5、要有自己的爱好。让老人真正变老的不是身体而是精神。很多老人有自己的爱好，有自己的追求，有事可做，他们就会时刻精神饱满。而一个老人如果无事可做，遵照儿女建议在家养起来，老人就真的慢慢变老了。因为他们没有了生活的目标和希望，会认为自己的生命没有了价值，逐渐的就真老了。所以，我们关注老人的健康，不仅要关注他们的身体健康，还要关注他们的心理健康。

　　作者介绍：于良，中国营养师联盟执行秘书长，全国十大金牌营养讲师，人民网《人民健康营养“识”堂》专栏作者，第十六届北京市青年学术演讲比赛优秀奖，北京营养师协会首届青年学术演讲比赛二等奖，中央人民广播电台《三言良语·说营养》主播，喜马拉雅FM签约主播，中国药科大学、南京中医药大学特邀讲师，《健康时报》《中国食品报》《中国中医药报》撰稿人。