孕妇注意啦！保健枕可能会对胎儿产生负面影响

人的一生几乎有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，因此枕头的重要性不言而喻。容易失眠的人想要买保健枕助眠，孝顺的子女想要买保健枕助父母夜间安眠、保护颈椎……保健枕头仿佛一下子“占据”了枕头市场。我们该如何挑选适合自己的枕头呢？中国睡眠研究会科普部彭志平老师来为大家支招。

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2016年12月24日，大学生上演“枕头大战”。（李发兴/人民图片）

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保健枕头的制作原理

彭志平说，虽然保健枕头不像一些夸大的宣传所言那样可以治病，但是保健枕确实有辅助治疗、舒缓神经和缓解疾病的功效。消费者可以根据自身情况及需要来选择相应功能的保健枕。彭志平解释说，保健枕头的原理是根据其物理结构的改变及化学原理的变化达到保健作用，“如记忆枕头、橡胶枕头就是通过其物理结构来保护人体颈椎。”

保健枕的购买需因人而异

彭志平提醒说孕妇不适宜使用具有香味或者活血化瘀作用的保健枕。如蚕沙属于中药，虽然有活血化瘀的作用，但对胎儿或者孕妇的身体状态会有负面影响，孕妇使用普通枕头会比较安全。保健枕的材质一般不纯粹，或由化学物质组成，或者经由化学物质的催化而成，没有颈椎问题的人群也最好使用普通枕头，比如荞麦枕、茶叶枕等。有颈椎不适或者颈椎疾病的人建议使用记忆棉枕或结构枕。

人体在睡眠时，需要保证头部跟颈椎有一个曲度以保护颈椎。保健枕依然要遵循人体颈椎生理曲线的要求。为此，彭志平建议消费者应该按照自身情况，选择适合自己的颈部高度、软硬适中的枕头，不要强求于功能性的保健枕。(蒋晓婷)

本文由中国医师协会睡眠专家委员会成员、中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平进行科学把关。