注意啦！不运动可能会引发原发性膝关节疼痛

人民网北京12月19日电 爬楼梯时膝盖疼痛？上厕所时起蹲费力？注意啦！这可能是由于你的膝关节出现了问题。近些年原发性膝关节疼痛已经成为许多人的生活困扰，原发性膝关节疼痛的发病原因是什么？如何科学有效地缓解原发性膝关节疼痛？记者带着这些问题采访了中国民族医药学会理事王光涛医生。

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2016年12月11日，滑雪爱好者进行训练。（韩冷/人民图片）

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原发性膝关节疼痛的发病原因

王光涛指出，近些年，在年轻人群体中，原发性膝关节疼痛的发病率越来越高，但年轻人的原发性膝关节疼痛和老年人的原发性膝关节疼痛的发病原因是截然不同的。老年人的原发性膝关节疼痛主要是由于年龄增长，膝关节出现老化造成的；年轻人的原发性膝关节疼痛原因大致可以归结为两种：一种是由于运动量不足造成的，另一种是由于运动过猛导致的。

原发性膝关节疼痛的治疗

对于原发性膝关节疼痛年轻的患者，王光涛表示，若摸清发病原因，找到正确的治疗思路，年轻人的膝关节疼痛是可以根治的。此外，在谈到运动量这一问题时，他表示，一周的运动频率最好维持在三次以上，每次维持在一个半小时以上；运动强度要根据自身肌肉的强度而定，不要超过关节的承受能力。对于那些平时不运动的年轻人，王光涛指出不运动是膝关节疼痛的一个很大的隐患。

对于老年人的原发性膝关节疼痛治疗，王光涛介绍道，其治疗主要以维持膝关节功能、减少患者疼痛、减缓发病速度为目的。在治疗方式上，他建议先选择保守治疗，若无成效，再根据病人的基本情况选择手术治疗。（实习生王迪）

本文由306医院中医综合科主治医师、中国民族医药学会理事王光涛进行科学把关。