头发的变化跟季节也有一定关系。夏季紫外线照射及高温会对头皮毛囊造成一定伤害；到了秋冬季节，干燥寒冷，头皮也随之变得干燥，营养不足或严重受损的毛囊就会萎缩，导致头发生长细小或不长头发，严重时脱发。加之秋冬抑郁、焦虑等不良情绪增多，情志不遂、肝气郁结进一步加重了脱发。中医认为，秋冬季节的脱发主要有两种类型，改善方法也各有不同。

　　血热风燥型脱发（即干性脂溢性脱发）。主要表现为头皮剧烈瘙痒，头屑多如雪花，抓之易脱，头发干燥无光泽，头顶部零散脱发。此类脱发多由肾火大、肾虚血亏引起，初期治疗宜凉血消风。临床上常用凉血消风散加减，后期治疗以滋补肝肾、养血生发为主，可用神应养真汤加减。

　　脾胃湿热型脱发（即油性脂溢性脱发）。主要表现为头发油腻如渗水，瘙痒剧烈，头屑黏腻污秽，头顶部头发稀疏并有零散脱落。此类脱发多属胃火大、脾的运化功能受阻，导致湿从内生，溢于肌表，出现发油、脱发。治疗以健脾祛湿、化浊止痒为主，湿去则毛发生。临床上常以平胃散与神应养真汤合用，或用祛湿健发汤。

　　脱发的朋友们平时可以经常做一做头皮按摩：两手五指分开，由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从两侧鬓角向后脑部梳理数次，最后用双手指腹轻叩头皮20~30次。此法可以促进头皮血液循环，起到活血化瘀生新的作用，使头发再生。若配合重点穴位的按摩，效果更好。主要包括血海（大腿内侧股四头肌内侧头隆起处）、三阴交（足内踝尖直向上四横指处）、足三里（外膝眼直向下四横指处）、风池（颈后大筋两侧的凹陷处）、百会（头顶最高点）、印堂（两眉头连线中点）等穴，每天逐个按摩，以出现酸胀感为宜。按摩同时可配合中药生发酊或生姜涂擦脱发部位。

　　除了对症治疗，日常预防也很重要。首先要保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，少吃油腻及含糖量高的食品；其次要减少烫发染发的次数；最后要勤梳头，保持头发清洁，选用刺激性小、无酸性的天然洗发剂。▲

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