专家：东城中医医院 黄飞剑

今日霜降，是秋季最后一个节气，意味着冬天即将来临。明天开始，大家又将迎来气温“跌宕起伏”的一周。

今晨，灿烂的秋阳唤醒沉睡的京城，大气透明度很棒，适宜大家外出观赏“霜叶红于二月花”。市气象台预报，今天白天天气以晴间多云为主，北转南风二三级。平原地区今天白天最高气温在15℃左右，夜间最低气温将在5℃左右。据市气象台专家预计，下周气温波动较大，周中期气温略有回升，周后期又有冷空气南下。因此，下周白天气温将在12℃至17℃上下浮动，夜间气温将在3℃至10℃左右。 J245

霜降养生

重保暖防咳嗽

霜降之后天转冷，养生要注意局部保暖，否则极易引起胃病、心脑血管病及“老寒腿”的复发或加重。秋季也是呼吸系统疾病高发时节，有慢性支气管炎及哮喘病史的患者要注意预防咳嗽哮喘发作。

栗子是霜降时节的进补佳品，有补脾益气，强筋补肾的功效，但腹胀及消化不良者要少吃。平时可以吃些梨、藕、莲子、核桃、芝麻等润燥的食物，以防秋燥太过，损伤人体。

（记者孙乐琪）

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