碳酸饮料对健康有啥影响？

下面这个就是我们经常喝的某种甜饮料的营养成分表，从这个表中可以看到，每100毫升的甜饮料中，除了碳水化合物和极少量的钠，还含有174千焦的能量。一般一瓶可乐是250毫升，也就意味着有435 千焦的能量，占了推荐摄入量的5% ！

看了上面这个甜饮料的营养成分表，我们了解到，一瓶小小可乐的热量原来是那么的高。当然，几乎所有含糖的碳酸饮料都是甜度非常高的“高能量食品”。

由于碳酸饮料中充有大量的二氧化碳，会让我们的牙齿变得不好，牙疼可不是开玩笑的。牙疼还是次要的，关键是如果正处在长身体的时候，这些碳酸饮料喝得太多，会让骨头长得不好，长不高的小朋友烦恼也很多的呀。

来源：中国营养学会

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