说道脸色苍白，很多人都会想到贫血，没错，贫血是导致脸色苍白的原因之一，但脸色苍白原因不止这一种，下面我们让中医告诉你脸色苍白的原因。

　　第一：心脏

　　心脏主要管理的就是体内的血脉运行，也就是我们常说的心气能够很好的推动身体中气血的运行，将身体中的营养物质运载到全身各处。脸部是身体中血脉最为丰富的一个身体部位，所以只要体内的心脏部位出现了任何问题都会直观的表现在脸上。如果体内心气旺盛，那么脸色就会变得更加的红润；如果出现了心气不足的情况，那么脸部供血不足获得不了足够的营养，那么脸色自然就会比较差出现苍白的情况。

　　第二：肝脏

　　老中医告诉我们，肝的主要功效就是藏血，能够很好的调节身体中的血液流量，促进体内达到气血平和的状态。如果体内的气血平和了，那么面部的血液运行也会充足，这样脸色也会越来越好。如果说身体的肝脏功能收到了影响，这样体内就会出现血性不畅的情况，脸色就会越开越差，甚至出现各种色斑，眼睛视力也会越来越差。

　　第三：肺部

　　肺部主要管理的就是我们的皮毛，人体通过肺部来宣发以及肃降，这样气血以及津液就能够均匀的分散在全身的各个部位。如果肺部功能出现了问题，那么肌肤就会变得更加的干燥，这样脸色也会越来越憔悴以及苍白。

　　脸色苍白怎么办

　　1、科学合理的饮食

　　脸色苍白的人饮食营养要合理，不要偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化，平时注意多吃动物的肝脏、血、牛肉、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆等都有补充作用，最好食补搭配服用补血生血的铁之缘片，有利于补血增加营养，贫血好转后气色就会变得红润了。

　　2、良好的生活习惯

　　脸色苍白的人更要重视作息时间的安排，应该保持充足的睡眠及休息，不能经常过度劳累。在日常生活中还可以通过晚上喝牛奶补充我们人体的营养，利于人体对蛋白质的吸收。

　　3、适当的体育锻炼

　　此外还要注意劳逸结合，进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质，让自己的身体不再那么虚弱。同时夏天容易口渴，在中医看来，白开水是“百药之王”，夏天应该多喝水，同时在开水中加入红枣、枸杞持之以恒也会有一定的功效。

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