怎样才能让颈部保持健康年轻?
2016年04月06日08:12 | 来源:家庭医生在线
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原标题:怎样才能让颈部保持健康年轻?
作为女人,谁都想时光能在自己身上停止,青春不老,成为冻龄女神。要冻龄,保养无疑是关键,但除了面部,其实颈部也是一个需要重点的区域。不少人只注意保养面部皮肤,却常常被颈部皱纹出卖真实年龄。下面我们就来看看怎样才能让颈部保持健康年轻吧!
选择适合的枕头
有时候肌肤不好都是因环境和习惯所形成的,比如颈部产生皱纹,很有可能跟每天睡觉的枕头有关系,使用太高的枕头很容易产生皱纹。睡眠原本是肌肤新陈代谢的时间,所以睡觉要用的枕头,一定要选适合自己颈部弧度的枕头。并且睡觉时千万不要俯卧。
认真做好防晒
紫外线是产生皱纹的原因之一,因此颈部也需要进行彻底的防晒工作,在日照很强的日子里,或者看上去没什么太阳的日子里,都不要忘记用防晒的东西,预防皱纹产生。
锻炼颈部肌肉
颈部肌肉衰退,就很容易令颈部皮肤松弛,产生颈纹,平时要注意坐姿,身体坐直,缓缓地抬起下巴,拉伸颈部肌肉,保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势,每天重复拉伸5遍。
注意伸展舒缓
现今社会,几乎个个年轻人都是低头族,有事没事都会低下头玩手机,但长时间低头玩手机,因为长期挤压脖子,会使颈部的纹路变得更多。可以每天抽出5-10分钟仰头35度,让脖子舒服地伸展开来。
按摩颈部肌肤
晚上沐浴后可以用护肤霜或者精油按摩颈部肌肤,从下向上,用指腹轻轻画圈按摩,能防止皮肤干燥,促进血液循环,改善皮肤新陈代谢,有助预防颈纹。
(责编:韩雅菘、权娟)
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