5 适度使用社交媒体

　　在网上看到孩提时代的朋友暴富发家只会显著地降低你的自信心。 如果你总是感觉低人一等，就请尝试离开社交媒体一段时间。注销账户，关注自己的生活。

　　6 尽可能帮助他人

　　无论是去看望当地医院的病人，为需要帮助的邻居搭把手，给慈善机构当志愿者，分享和提供服务都会激活大脑的愉悦中枢，增强自信心。赠人玫瑰，手留余香。

　　7 提升能力

　　自信不能光喊口号，自尊、自爱、自信离不开实力真真正正的提升。在自己专业的领域深耕细作，培养专业度；其他领域的知识也广泛涉猎，开拓眼界。

　　只有看的书有了厚度，见的人有了广度，思考问题有了深度，你才会有底气，才会自信。▲

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