乙肝病毒携带者七大注意

　　我国目前感染乙肝病毒(HBV)人数约9300万人，其中慢性肝炎患者约2000万，那么剩下7000多万就是大家所熟知的“乙肝病毒携带者”了。“乙肝病毒携带者”需要更好地了解、关爱自己，不让HBV侵害。

　　1．乙肝病毒的感染状态有可能随时发生变化。也就是说，定期体检必不可少，而且每年一次体检结果正常也不意味着就不会出问题。我国《慢性乙型肝炎防治指南(2015版)》规定，“乙肝病毒携带者”应每半年检查一次，检查项目包括：HBVDNA、肝功能(ALT)、甲胎蛋白(AFP)和B超。

　　2．均衡饮食。众所周知，肝脏是人体最大的代谢器官，各种营养物质、药物、毒素等都需要在肝脏进行消化、分解、解毒、转化等，因此，“乙肝病毒携带者”必须保证饮食平衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等，避免暴饮暴食或“饥一顿饱一顿”。

　　3．务必远离酒精。肝脏每天代谢酒精的总量很有限，长期饮酒或一次大量饮酒都会给肝脏带来严重危害。如果“乙肝病毒携带者”再长期饮酒，无异于雪上加霜，本来就脆弱的肝脏更容易生病了，肝硬化、肝癌多见于慢性乙肝合并饮酒者。

　　4．家人应接种乙肝疫苗。疫苗全程需接种3针，按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1个月及6个月注射第2及第3针。

　　5．乙肝感染母亲可以生育。新生儿应在出生后24小时内尽早注射乙肝免疫球蛋白，同时接种乙肝疫苗，在1个月和6个月时分别接种第2和第3针，以阻断乙肝病毒经过母婴之间进行传播。

　　6．避免熬夜、疲劳。因为易导致免疫功能紊乱，诱发乙肝病毒转为活动性。同时还应注意劳逸结合，适量运动，在天气晴朗的时候，可以多做户外活动，如散步、打太极拳，同时保持心情愉悦。

　　7．不要盲目相信并接受所谓的“转阴”治疗。乙肝病毒一旦感染机体，乙肝病毒的DNA会与我们肝细胞的DNA整合在一起，现有的手段是无法将其彻底清除的。 各种非正规医疗机构的广告，各种宣传所谓“转阴”疗法都属于虚假广告，不仅不会给身体带来任何好处，反而会进一步伤害肝脏，甚至激活肝炎病毒，带来更为严重的后果。▲ （生命时报记者 赵明月）

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