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经期快速减肥秘籍 经期喝3大超猛减肥汤

2016年03月14日09:05 | 来源:家庭医生在线
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原标题:经期快速减肥秘籍 经期喝3大超猛减肥汤

  月经是每个女人的好朋友,很多女性朋友都会选择在经期减肥,那么经期吃什么减肥?以下就是经期减肥的美味瘦身汤。

  黄瓜猪骨汤

  材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

  做法:

  1、首先讲猪骨洗干净,用刀切成块状,放在碗里备用;

  2、将其他所有材料都洗干净,黄快去皮之后,用刀切成块状;

  3、将水煮沸,放入所有准备好的材料,先用大火煮10分钟,然后改为小火煮2个小时,根据个人口味加入适量的盐即可食用。

  白萝卜枸杞排骨汤

  材料:白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。

  做法:

  1、排骨加入姜片,一起加入到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用;这个过程可以有效去除排骨的血腥味;

  2、排骨一次加足清水,加入切好的白萝卜块,旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;

  3、排骨软烂时,加入枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味即可食用。

  紫菜红萝卜汤

  材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

  做法:

  1、首先将排骨洗干净,用刀切成块状,放在一边备用;

  2、将其他所有材料都洗干净,芹菜切成段状,红萝卜切成粒状;

  3、将水煮沸,放入所有准备好的材料,先用大火煮10分钟,然后改为小火煮2个小时,根据个人口味加入适量的盐即可食用。

(责编:王亚微、权娟)

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