6过度压力会致皮肤血流减少

个案：大学生莹莹经历了期末考试周的煎熬，那几天，她除了三餐时间，几乎都是坐在电脑前写论文。好不容易忙完了，她对着镜子一照，昔日水嫩透亮的好皮肤不见了，脸上的皮肤干燥、暗沉，连多年不见的痘痘都开始出来捣乱。

为何才一周时间，她就长出了“电脑脸”？

原因是，过大的压力会造成负面的情绪，人体会因为有压力而过分耗能，同时把身上不重要的器官的血流量，集中到重要的器官，这个时候占人体最大面积器官的皮肤就会引起血流丧失。

再则，压力会令荷尔蒙水平升高，而这是导致皮肤炎症以及油脂增多而满脸长痘的重要原因。

7睡眠是皮肤修复的重要时刻

如何远离“电脑脸”？

皮肤屏障的保护，最容易、最经济和最有效的方法，就是保持好充分的睡眠。22点直到凌晨2点，是皮肤比较活跃地修复更新的重要时刻。因此，最好在晚11点入睡，最迟在晚12点前睡觉。

其次是饮食，少吃“垃圾食品”，吃七成饱。

再就是放松心情。做美好的梦，不要胡思乱想。每个星期抽出一些时间来做做有氧运动。还可以冥想,写日记,听音乐，去大自然散步和做做呼吸练习等。

洁肤呢？

现在有种咬牙切齿的“一定要把脸洗干净”的理论。但是，年轻时皮肤油腻或可扛得住这种非理性的“干净”，当持续时间过久，或皮肤开始衰老时，或皮肤干燥敏感时，这种干净只会加速皮肤问题的产生。

我们的脸就算是化了浓妆，也会有卸妆这个过程带走绝大部分残留，所谓的“灰尘污垢等肮脏感”，更多的是商家用文字强加给消费者的！

角质层养护，不伤害是最好的养护。每天洗脸都会带走最外层的角质细胞，以每天两次清洁来计算，基本上都能保持一定的细胞角质的代谢能力。

化妆的，可以用洗面奶，但是不要用去角质的。

让皮肤自己分泌皮脂，养护角质层，产生更好的肌肤自身锁水能力！

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