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人体潜伏神秘按钮 盘点决定寿命的14个转折点【6】

2016年01月08日08:36 | 来源:新华网
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原标题:人体潜伏神秘按钮 盘点决定寿命的14个转折点

  60岁:躲开高血压。

  中国心血管病报告显示,49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大,患病率越高。不过,高血压并非是你老了之后才出现的疾病,它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。越来越多中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。

  健康是一辈子的事情。其实,追求健康没有那么多所谓的秘密,不管你现在是身强力壮的小伙子,还是已生白发的中老年朋友,养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式,永远都不会晚,但贵在坚持。

(责编:许心怡、权娟)

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