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分享到QQ空间原标题：蔬果营养大PK:六种廉价食物营养最高（组图）
营养素：维生素E，是最主要的抗氧化剂之一。它能促进生育能力、改善血液循环、治疗皮肤粗糙、胃溃疡，有美容、抗衰老等作用。
推荐摄入量：每日14毫克。
冠军坚果：葵花子仁。每100克含79毫克。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
营养素：维生素E，是最主要的抗氧化剂之一。它能促进生育能力、改善血液循环、治疗皮肤粗糙、胃溃疡，有美容、抗衰老等作用。
推荐摄入量：每日14毫克。
冠军坚果：葵花子仁。每100克含79毫克。
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