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树莓加速新陈代谢 挑准时间吃水果最养生【2】

2013年11月24日10:00    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:挑准时间吃水果最养生

  7:30 早餐时段:别空腹、别太酸

  清晨醒来,供应大脑的肝糖已经耗尽,所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神。此时,吃对的水果可以迅速补充糖分,帮助消化、吸收,再加上水果酸甜清爽的口感,顿时会让人精神起来。

  早餐前

  清理宿便美肌肤?——求助无花果

  无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等,可以减少脂肪在血管中的沉积,具有润肠通便的作用,帮你清理沉积多时的宿便,在清晨就可以达到排毒的功效。

  抗衰老除斑点?——来点儿石榴

  石榴中含有丰富的维生素c和b,早餐前食用可以健胃提神、软化血管的功效,有效抗击身体老化。石榴中含有的矿物质是你清晨之初最需要的“护肤品”,能迅速补充肌肤所缺水分,令肌肤更加水润光滑。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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