原标题:5个饮食习惯最伤肾 常吃4食物 补肾养肾
女人补肾吃什么好?
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。以下推荐4款最佳补肾食品。
1、吃山药
山药作为具有补肾作用的药食两用之品,占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
(责编:蔡熊更、刘婧婷)