原标题:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌
原标题:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌
原标题:养生:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌
3、忌冲红糖:
红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。
4、忌空腹喝:
空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
(责编:蔡熊更、刘婧婷)