原标题:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌
原标题:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌
原标题:养生:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌
1、忌与鸡蛋同食:
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
(责编:蔡熊更、刘婧婷)