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办公室久坐长胖 三大减肥微运动助你轻松瘦【2】

2013年11月22日18:39    来源:体总网    手机看新闻
原标题:办公室久坐长胖 三大减肥微运动助你轻松瘦

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  另外,白领们还可以十指相扣,向前推出双手、向上举双臂,或者站起来转转腰部,下蹲几次,用这些“小动作”伸展筋骨。

  温馨提示:做做小动作不失为舒展身体的一种好方法,但做之前最好有一定程度的热身,同时将身体控制适当的幅度,以免拉伤身体。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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