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肝脏不好让你惹上皱纹 24小时肝脏排毒养肝去皱【3】

2013年11月22日13:44    来源:人民网    手机看新闻
原标题:肝脏不好让你惹上皱纹 24小时肝脏排毒养肝去皱

  12:00——13:00 让睛休息一下

  对了一早上的电脑,睛肯定疲劳干涩。午休时,不要再对了电脑逛网页看视频了!

  按中医的理论讲,“肝,开窍于目”,所以如果护肝,首先就要从爱护睛开始,因为睛过分疲劳也会影响到肝。所以,午休时让睛休息片刻,做一下保健操或者是到阳台远眺一下风景,既护又养肝。

  13:00——15:00 多喝水

  多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  成人每天需要摄入2000~2500毫升的水,而大多忙碌的姐妹们每日饮水量普遍都不足,水喝得少了,就会给肝脏的排毒工作带来困难,因为只有保证充足的水分供应,才能让肝脏正常地工作,对各种有毒物质进行分解和代谢。

  15:00——16:00 看看窗外的草坪

  工作一段时间以后,别忘了站起来看看窗外的绿荫草坪。五脏六腑也有自己喜欢的颜色,我们的肝最喜欢的是绿色。多看看大自然的绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能,为肝脏排毒起到事半功倍的效果。

  办公桌上放一小盆绿色植物也有同样的作用哦!同时还应该多吃绿色的食物,因为中医说“青色入肝经”,可以起到养肝护肝的作用。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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