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分享到QQ空间原标题：养生提示：日常急救 你要知道的9件事
2、扭伤
当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。
你要这样做：
在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
千万别这样做：
不要随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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