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饮食养生:女人最该吃的10大滋补食物【11】

2013年11月22日08:19    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:饮食养生:女人最该吃的10大滋补食物

 冬季多吃10种滋补食物 补血养颜气色好

  10、橙子

  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。

  对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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