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养生警惕:22种睡眠方式让你越睡越老【8】

2013年11月21日15:41    来源:人民网    手机看新闻
原标题:养生警惕:22种睡眠方式让你越睡越老

  6、睡前饱餐

  睡前吃得过饱,肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“不和,则卧不安”。

养生警惕:22种睡眠方式让你越睡越老

(责编:许晓华、刘婧婷)

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