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分享到QQ空间盘腿坐玩电脑都会伤害关节
在日常生活中避免长期的上下楼梯、长时间盘腿坐、玩电脑、电视姿势不正确都会伤害关节的。正确保护关节：颈关节，办公时最好不要总低着头。在日常生活中，可将下巴尽量下压贴近胸部，然后抬头看天花板，连做5次，再缓慢地将头部左右下压各10次，有利于锻炼颈关节。
此外还需注意，很多中老年人以前因工作等各种原因，缺乏运动，等到退休后膝关节软骨已经开始退化，如果即刻开始爬山运动，会加重膝关节软骨的退化和磨损，从而导致膝关节骨性关节炎。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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