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分享到QQ空间原标题：每餐之前喝两杯水 长寿食物养生健康"排行榜"
晚餐早比晚点好
卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。
原标题：每餐之前喝两杯水 长寿食物养生"排行榜"(组图)
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(责编：许晓华、刘婧婷)
晚餐早比晚点好
卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。
原标题：每餐之前喝两杯水 长寿食物养生"排行榜"(组图)
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