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分享到QQ空间原标题：女性养生：经期饮食要注意“四忌两宜”
除了在饮食方面需要注意外，我再提供给大家一个民间小秘方，能帮助大家调理经期的身体。
黑膏
黑芝麻100g，黄酒40g，阿胶15g，核桃仁10g，桂圆肉10g，枸杞5g，花生15g。
1.将黑芝麻、核桃仁、桂圆、枸杞、花生打碎，加入阿胶放入锅内，用小火蒸2个小时。
2.蒸煮一个小时后加入黄酒，直至熬成黑糊状，注意不要变糊，转凉后放入冰箱冷藏保存。
早餐时可服用1～2勺。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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