原标题:饮食养生:秋季最养生的蔬果
南瓜,10月~第二年2月。
富含钾,也是B族维生素和膳食纤维的良好来源。南瓜籽对男性前列腺具有保护功效。南瓜味甜口感好,除了炒着吃外,还可用来做饼或煮粥。
饮食建议:南瓜淀粉含量较高,可以用来替代部分主食。
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(责编:许晓华、刘婧婷)
南瓜,10月~第二年2月。
富含钾,也是B族维生素和膳食纤维的良好来源。南瓜籽对男性前列腺具有保护功效。南瓜味甜口感好,除了炒着吃外,还可用来做饼或煮粥。
饮食建议:南瓜淀粉含量较高,可以用来替代部分主食。
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