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全国爱眼日

别纠结手机亮度了!科学护眼这样做

2026年06月06日09:28 | 来源:人民网222
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在使用手机时,不少人纠结于亮度调节:是调到最亮,还是交给自动模式?哪种方式对眼睛更好?听听专家怎么说。

科学护眼建议:

控制使用时间,避免持续盯屏;

遵循"20-20-20"法则:每看20分钟,看20英尺(约6米)远处,休息20秒;

环境光线不足时,开房间灯补光;

开启"护眼模式"可减少蓝光,但因人而异。

一句话总结:保护眼睛,少看手机比纠结亮度更重要。

(责编:王震、高雷)

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