在世界睡眠日来临之际，婴儿护理品牌帮宝适联合婴幼儿睡眠与儿童心理领域的权威专家及媒体代表，在帮宝适北京研发中心开启了一场“专家课堂”。聚焦宝宝睡眠问题，专家与行业代表展开专业分享与讨论，助力守护婴幼儿睡眠健康。

　　“宝宝睡整觉，全家好安心”帮宝适睡整觉“专家课堂”嘉宾合影。（主办方供图）

　　优质睡眠，是宝宝体格成长、认知发育、情绪调节与免疫力构建的重要基石，更是健康成长路上不可或缺的核心保障。

　　中国科学院心理研究所教授陈祉妍则从婴幼儿心理的角度解答了宝宝安睡的密码：“宝宝身上有根‘情绪天线’，能敏锐捕捉到爸爸妈妈的情绪状态，只有在家长安定平和的情绪里，宝宝才能获得满满的安全感，睡得更稳、更久。”

　　育儿博主刘虔也进行了分享，“宝宝都有自己专属的生物钟，想帮宝宝养成规律作息，核心就是做好昼夜区分：白天适度保留白噪音，晚上保持安静的睡眠环境，再配合固定的睡前仪式，就能逐步帮宝宝养成规律的起卧习惯，而这一切，都离不开爸爸妈妈长期的耐心陪伴与培养。”

　　本次“专家课堂”上还发布了“帮宝适321睡整觉法则”。即“3”不打扰：家长不打扰，尊重宝宝自主睡眠规律。环境不打扰，营造安睡环境。尿湿不打扰，选择能帮助宝宝睡整觉的安睡拉拉裤/纸尿裤；“2”习惯：习惯昼夜睡眠环境区分，白天尽情玩耍，晚上充分休息。习惯睡前固定仪式，逐渐进行安抚降级；“1”状态：用宝宝的状态来判断是否睡好，不能只用睡觉时长来判断，关键要看睡醒时的状态。睡好的宝宝，会平静地醒来，精神充沛，满足快乐。

　　现场，帮宝适研发总监殷其蕾讲述夜用专研拉拉裤的设计巧思。帮宝适研发科学家辛敏轩与育儿博主现场共同实验展示。帮宝适品牌传播与公关总监刘岳路表示：“未来，帮宝适也将继续倾听每一位家长的真实需求，坚持高品质与持续创新，携手行业专家，分享更科学、更实用的育儿经验，把专业知识传递给万千中国家庭，助力守护宝宝健康成长。”