夏季防晒大作战 从此和晒黑、晒伤说拜拜

炎炎夏日，让女性最头疼的问题就是“晒黑”了。夏天免不了要到户外活动，防晒成为难题。夏季应该怎样防晒？防晒霜怎么选？帽子、口罩要不要戴？

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2016年8月，青岛第一海水浴场，高温来袭，游客带三层草帽披浴巾防晒。（王海滨/人民图片）

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夏季阳光灼热 防晒必不可少

夏季的到来总会伴随着灼热的阳光、紫外线以及温度升高带来的黏腻感觉，这些都给皮肤带来沉重负担。据人民健康网报道，夏季阳光造成的皮肤的损伤有晒黑和晒伤两种，紫外线中的UVA有很强的穿透力，它可以激发色素合成而导致肤色变黑，并导致色斑的出现或加重；UVB可以引起皮肤的红斑反应和红肿脱皮，甚至水疱，导致晒伤。防晒除了防止肌肤变黑，更多的是为了防止由紫外线造成的皮肤老化及晒伤问题。

“防晒装备”到底有没有作用？

遮阳伞、遮阳帽是否真能起到防晒效果？答案是肯定的。这些“防晒装备”或多或少都能对阳光中的紫外线起到阻挡作用，有些防晒伞甚至能凭借大伞面和防晒涂层，对全身皮肤起到良好的保护效果。而相比遮阳伞和遮阳帽，防晒衣的作用就差了许多，据中国新闻网报道，市面上很多防晒衣根本达不到防晒要求，而只凭借靓丽的颜色吸引顾客，所以防晒衣要谨慎购买使用。需要注意的是，在阳光极其强烈的时候外出活动，只拥有“防晒装备”是不够的，加涂防晒霜也非常有必要。

夏季怎样更合理地防晒？

其实无论防晒霜还是“防晒装备”，都不可能起到百分之百的防晒效果。正午阳光十分强烈的时候，最好不要出门，因为此时出门除了晒伤，还有可能出现中暑等情况，对身体健康产生极大危害。

如果必须要出门的话，就要做好充分的准备——“防晒装备”不可少，而防晒霜也应当及时补涂。据新华网报道，因为汗水稀释等方面的因素，防晒霜的效果在涂抹之后会随着时间的推移渐渐降低，所以一两个小时后应当重新涂抹，确保在烈日之下能够延续防晒霜的效果。同时，紫外线无处不在，在夏季就算遇到了阴雨天，也应当注意防晒。（李欣欣）

本文由天津市宝坻区人民医院皮肤科副主任医师郑宝勇进行科学性把关。