如何选把好牙刷？注意这五点就对了

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4月8日，新疆铁门关市二十九团医院一名牙医在给外来务工人员子女讲解正确刷牙方法。（杜炳勋/人民图片）

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大家都知道刷牙能更好地保护牙齿，但面对商场中各种各样的牙刷，到底该选择哪一种呢？中华口腔医学会牙周病学会常务委员毕良佳在接受《生命时报》的采访时给大家支了招。

1、刷头应该短而窄：短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动，清理牙齿的各个部位。据中国新闻网报道，我国牙刷标准规定了刷头尺寸：刷毛毛面长度最大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间。

2、刷毛应该软硬适中：牙刷上的刷毛有硬毛和软毛之分，硬毛牙刷清洁口腔的效果较好，但对牙齿的磨损较大；软毛牙刷对牙齿损害程度较轻，但清洁的效果不太好。因此在选购时要挑选刷毛软硬度适中的牙刷。

3、刷毛尖要经过磨毛处理：刷毛太过尖锐会对牙龈造成伤害，因此最好选购磨毛牙刷。

4、刷毛排列要合理：据《中国妇女报》报道，美国牙科协会建议刷毛排列应该是2～4排，每排5～12束，每束长10～12毫米，宽3～4毫米，同时，各束之间应该有一定的间距。这样既有利于清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

5、刷柄设计要合理：刷柄应该与手形匹配，并具有防滑设计。

电动牙刷成新宠

相较于普通牙刷，电动牙刷有不少优势。首先，普通牙刷在刷牙时需要掌握力度，力度轻了清洁不到位，力度重了又会损伤牙龈，而电动牙刷则可根据需求来调节力度；其次，用普通牙刷刷牙时，刷牙时间不好把握，而电动牙刷可以设置时间；最后，电动牙刷在口腔内转动时能够清洁到我们容易忽略的地方，使牙齿得到充分清洁。

据《杭州日报》报道，不论是电动牙刷还是普通牙刷，都应该每3～4个月换一次刷头。（乐丹）

本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。