新生儿睡不好的原因 教你宝宝快速入眠的技巧

2016年08月10日08:46  来源:家庭医生在线
 
原标题:新生儿睡不好的原因 教你宝宝快速入眠的技巧

  新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的,所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心,那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢?

  (1)有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。

  (2)如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

  (3)检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

  (4)给宝宝查一下微量元素,缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

  睡眠是宝宝的重要任务,也是评价宝宝生活是否规律的指标。那么如何让宝宝快速入眠呢?

  1、把握宝宝困倦的信号,及时哄他入睡

  当大人感到困倦的时候,谁也不会想要强打精神。所以一旦宝宝发出了我想睡觉的信号的时候,比如说变得很安静或者是对周围的人、玩具都失去兴趣,就应该马上开始哄宝宝入睡。一旦宝宝超过了这个时间点,再次入睡就会变得很困难的。

  2、睡觉前给宝宝一些固定的暗示

  即使是非常小的宝宝也能通过一些固定的暗示来养成按时入睡的好习惯。比如说,每天准备睡觉之前,给宝宝洗个非常舒服的温水澡,这样不仅可以放松,也可以更好的促进睡眠。或者说,宝宝睡觉之前给他固定放一些很柔和的摇篮曲,在帮助宝宝睡觉的同时,还能够形成固定的暗示。

  3、睡觉前给宝宝一些抚触

  根据调查研究,如果爸爸妈妈们能够每天坚持在宝宝睡觉前给他的小胳膊、小腿按摩15分钟,那么经过1个月,宝宝的睡眠就会得到有效的改善。

  4、制造一些有利于宝宝的睡觉声音

  一些曲调优美的摇篮曲,妈妈稳定的心跳声,水轻轻流动的声音,或者是一些比较缓和的钢琴曲,都是能够让宝宝们很快就情绪稳定下来的素材,能够帮助宝宝尽快的入睡。

  5、给宝宝一个替代的“妈妈”

  将妈咪柔软的,没有洗干净的T恤放到宝宝的小床上。这样妈咪熟悉的味道能够让独自睡觉的宝宝产生足够的安全感。

  宝宝不好好睡觉的问题困扰着不少的家庭,上述5个简单的小方法,能够帮助宝宝睡得更香。这样宝宝就能够得到充足的睡眠,对宝宝的成长和妈妈的休息都是很有帮助的。

(责编:王亚微、权娟)

推荐阅读

“拔火罐”走出国门 成美国奥运体操健儿最热衷治疗方法 有媒体报道,“拔火罐”已经成为了美国奥运体操健儿最热衷的治疗方法,美国体操选手甚至称它疗效比此前任何一种治疗都好。专家表示,拔罐能缓解运动员肌肉紧张,且不干扰运动员的标准训练,也能帮助运动员放松。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生

塑料瓶装饮用水不安全长期使用对身体有害 科学家经研究发现,用塑料容器盛装饮用水对人体健康不利。调查结果显示,在95%的调查参与者的尿液中均发现了有毒物质双酚A,这些人都饮用过用塑料容器所盛装的饮用水。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生