每位妈妈都希望自己的宝宝有一个挺拔的身姿，但可能想不到一些常见的生活习惯都可能影响到宝宝的骨健康。

　　同床睡→歪脖子坏习惯：宝宝就是有这个本事，即使闭着眼睛也能用嘴找妈妈要奶吃。宝宝跟妈妈同床睡时，会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。长此以往，这种睡姿会使宝宝的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈（一侧脸大一侧脸小），俗称“歪脖子”。

　　专家指出，姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异常而形成。但如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕颈部是否有肿块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时到医院就诊，排除先天性肌性斜颈。

　　支招：宝宝能独睡最好，或者同睡时妈妈注意常改变睡的方向。

　　牵手走→肘脱臼坏习惯：宝宝开始学走路了，听说学步车对身体发育不好，还不安全，于是一些家长亲自弯腰牵着宝宝的手走。

　　专家指出，婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学走路时，被家长长时间单侧向上牵领着走，身体重心易发生偏移，这对骨骼发育不利。再者，由于宝宝肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，易发生桡骨小头半脱位，如果牵领的途中孩子突然跌倒，还可能造成脱臼。

　　支招：左右手交换、轻轻牵着宝宝的手。

　　早走路→O型腿坏习惯：有些家长把婴儿能够独立行走看成可喜的开端，在宝宝还没有准备好时就早早地锻炼他站立、行走，这会对宝宝的骨骼发育造成不良影响。

　　专家指出，宝宝出生时骨骼处在发育时期，没有完全钙化，包围在骨骼外的是一圈软骨。如果一岁以内就学走路，由于站立不稳，很容易将双腿向内或向外用力，导致腿部软骨发育不平衡。久之，还会影响骨骼发育，出现膝内翻或膝外翻，即常见的O型腿和X型腿。

　　支招：家长们不妨放松心态，要知道，宝宝想走时你拦都拦不住。

　　宝宝生长发育不但要纠正这些坏习惯，另外还要多吃下面几种食物：

　　黄、绿色蔬菜

　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维素可预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢吃蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，孩子就轻易接受了。

　　菇类

　　最近二十年来，医学专家提倡多吃菇类，由于它能预防及改善许多心血管系统的疾病，比方高血压、动脉硬化等。菇类借能增强免疫力，预防及对抗癌症，借含有丰富维生素，能疏解压力，带来好心情。

　　糙米、薏仁

　　五谷类是人类的主食，在为婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食品也是谷类。全谷类含胚芽，富含维生素B和维生素E，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　番茄

　　番茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如番茄白素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，可保护视力，借能修补已经受损的细胞。生吃番茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多番茄白素，效果更佳。

　　优酪乳

　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经高速发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养滥觞。优酪乳是乳制品中可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才气喝。

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