保鲜膜裹身减肥危害多 小心引发皮肤过敏

2016年06月08日08:50  来源:家庭医生在线
 
原标题:保鲜膜裹身减肥危害多 小心引发皮肤过敏

  随着肥胖人群的增加,各种各样的减肥方法层出不穷,号称经济实惠又快速的保鲜膜减肥法尤其受到肥胖人士的青睐。而且保鲜膜减肥法大量出汗的现象,更容易让人误以为是其强大瘦身功效的体现。其实保鲜膜减肥法不仅危害大,而且反弹快,并非是最佳的减脂瘦身方法。

  使用保鲜膜瘦身不过是假象

  其实,保鲜膜减肥法主要是通过发汗排除身体水分来达到减轻体重的目的,减去的并不是脂肪肥肉,其原理和利尿剂差不多,并不能从根本上减肥,之后再喝水或进食很容易反弹。

  而且,长期这样失水减体重还会增加电解质的丢失,容易产生疲劳和对健康不利。

  保鲜膜易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病

  身体被保鲜膜包裹,长时间下去身体不能正常呼吸,很多代谢的产物无法及时排除体外,同时皮肤无法散热使汗液积存在局部,这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

  注意:很多人发现每次用完保鲜膜后,感觉身上痒痒的,这时切莫用力挠。如果用力挠的话,很容易将身上挠出伤痕。

  用保鲜膜易产生过敏、细菌感染等

  用保鲜膜包裹住身体,尤其是运动时用保鲜膜更导致汗液不能正常挥发,很容易产生其他副作用,比如皮肤过敏、细菌感染等,还有可能造成皮肤中暑,届时反而得不偿失。

  保鲜膜减肥会细胞代谢异常过度失水

  身体被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水。失水是造成新陈代谢障碍的一种症状,严重时会造成虚脱,甚至有生命危险。

  运动+饮食 最健康有效的减肥方法

  与保鲜膜减肥法相比,这种减肥方法才是最科学最为理想的减肥方法。要知道减肥是没有捷径的,需要少吃多运动并且尽量的敦促自己。减肥要保证足够的运动量,这是不言而喻的。只有坚持一段时间的有规律的运动,减肥成效才会显现。建议大家在减肥的过程中最好找个私人健身教练,让自己更有目标,更加坚定地减肥。

  对于饮食,不管怎么说,吃都是肥胖的主要来源。因此,大家要学会合理安排控制饮食,保证营养均衡。为了不饿肚子和身体充满能量,小编建议大家每餐饮食的时候注意吃点瘦肉(含有抗性淀粉)、富含纤维的碳水化合物以及少量不饱和油脂。当然,在饭后还要吃点水果和蔬菜。只要大家能坚持下去,相信一定会瘦身成功的。

(责编:王亚微、权娟)

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