如今，女性在职场中获得了更多展示自我的机会，而繁忙的工作使人无暇顾及健康，容易埋下隐患，因此定期体检非常重要。那么，职场女性的健康体检应该包含哪些内容呢？

1.妇科检查：职场女性久坐、缺乏运动，易导致下半身血液循环不畅。尤其是女性经期久坐易使经血逆流，造成慢性盆腔充血。

建议：女性每年应有针对性地对宫颈、子宫进行检查。建议30岁以下女性，每年妇检一次；35岁以上，特别是35～50岁的女性，每年妇检两次。

2.乳腺检查：乳腺增生与情绪紧张、压力大导致的内分泌失调有关，也是女性最高发的乳腺健康问题。

建议：成年女性每周进行乳腺自检，每年至少到医院做一次乳腺专科检查。检查乳房的最佳时间是月经结束后的第7～10天，此时乳腺处于相对静止状态，病变或异常容易被发现。

3.颈椎检查：长期久坐、面对电脑手机，让办公室女性成为颈椎病的高发一族。

建议：如果感觉颈椎不适，可以常做颈椎保健操，在办公室午睡时要选择能为颈椎找到支撑的枕头，并定期到正规医院进行颈椎检查。

4.HIV检测：HIV(艾滋病)病毒经过血液、母婴、性三种途径传播，日常生活中也存在感染的风险，如在非正规店铺打耳洞、洗牙等。

建议：目前HIV检测有两种方式，一是到正规医疗机构，如省、市级疾病预防控制中心、省级大医院做HIV检测；二是可到正规电商平台购买经国家审批、准确率高、产品性能稳定的HIV检测试纸自行检测，如全国各地疾控中心采购的爱卫检测HIV试剂盒。

5.心理检查：家庭和事业的双重重担给职场女性带来很大心理压力，焦虑不安、忧郁羞怯、生活没有目标是职场女性多发的心理健康问题。

建议：如果经常感到压力很大，除了自我调适、以积极的心态面对外，必要时可向心理医生寻求帮助。一般地区性的精神疾病控制中心，专业的心理咨询机构都可以进行心理健康状况的测试。（记者 王丽君）

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