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3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动【3】

2016年05月02日08:54 | 来源:环球网
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试着用饮料对抗饥饿

有时候你并不是真的饿,而是你的下丘脑将紧张、焦虑、口渴等感觉错误识别成饥饿。所以,在邪恶地打开零食前,先喝一杯不含咖啡因的热茶或其他饮料,再观察一下饥饿症状是否有所缓解。如果感觉不饿了,那就恭喜你向健康饮食迈近了一大步。

(责编:赵敬菡、许晓华)

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