北京已经进入了一年中最美的季节：春季。北京的春天多风，很多人在春光中容易出现迎风流泪的情况。平时的生活中，很多人还有视物模糊、目涩畏光的情况。其实，眼睛的“亚健康”状况已经成了多数人共同的健康隐患。

最近10年间，随着手机等移动终端的普及，人们近距离用眼时间明显增加。长时间用眼过度，不仅会拉扯眼周肌肤，加速肌肉松弛，使黑眼圈等老化征兆提前出现，而且还会导致眼结膜充血，眼肌紧张，导致视力下降，视物模糊，让眼睛埋下健康的隐患。此外，长时间对着屏幕看，还有可能导致人们出现颈椎病、键盘手等骨科疾病。如果从长远来看，长时间过度用眼，会造成肝血不足，进而加重眼睛疲劳、视力变差的情况，还会导致肾气不足，容易造成老花或退化性眼疾，也有可能影响脾胃功能吸收功能。

很多人一旦出现眼部的不适症状，都会滴点眼药水来缓解症状。实际上，很多眼部的不适症状，病源在于肝肾。中医认为，“肝开窍于目”，“肝藏血”是肝的功能之一,它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。春天属木，对应于肝。春天养肝为先，而养肝也就是保护眼睛。肾脏属水，五行之说认为“水生木”，因此，肾虚则肝失濡养，也会影响视力。养好肾，让“水生木”，肝脏条达，眼睛也舒坦。

肝肾虚，会影响眼睛；反过来，用眼过度也会对肝肾造成伤害。如果你经常对着电脑,有时会觉得看不清东西，建议这时候不仅要保护眼睛，也要适当养肝。比如，生活中可以多吃点菠菜和猪肝，护肝养目。当然，良好的用眼习惯也非常重要。建议您用眼50分钟后，应休息10分钟，适当进行远眺，让眼肌得到放松。用眼时，尽量保证周边环境的光线充足，不要在昏暗的灯光下阅读，不要在黑暗中玩手机。保证健康的作息节律，避免熬夜。用眼过多时，可以做做眼保健操，也可以用菊花熏眼，具体来说，可用菊花三钱泡入热水，盖上杯盖三分钟，然后打开杯盖，让蒸气直接熏眼。

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