近日，汉口的黄女士上身只穿一件长袖V领T恤打底，外套一件呢子大衣就出门。不料在路上走了不到十分钟，突然觉得脖子如针刺般疼痛，肩膀也动弹不得，检查确诊为“肩颈综合症”。医生提醒，寒冷天气一定要重视肩颈部位的保暖措施。此外，冠心病、高血压、慢性腰腿痛、哮喘的患者应该警惕温度骤降对其健康造成的影响。

　　勤测“三高”警惕心血管问题

　　气温下降，人的血管会收缩，血压升高，心肌梗死、脑血管意外等就会多发。中老年人最好选择在温暖的室内锻炼，如要出去活动，避免早、晚气温较低时外出锻炼，出门活动时，尽量结伴而行。运动时应以微微出汗、没有明显胸闷气短为宜。成都中医附院心血管专家王卫星提醒，气温波动时，中老年人尤其要多检测血糖、血压和血脂，如果有异常，及早采取措施，饮食要清淡，避免高盐高油高糖，多吃富含纤维素食物，保持大便通畅，还要保持平和的心态。

　　别摔伤 减少户外活动

　　寒潮天气，道路湿滑，跌倒摔伤等常常发生，特别是老年人。成都中山骨科医院院长赵斌提醒市民，应避免或减少户外活动，必须外出时要有适当的保暖、防滑措施，一旦受伤，及时就诊。

　　要保暖 防止胸腹部着凉

　　气温下降，消化道疾病患者也会增多，冷空气的刺激下，胃肠道易痉挛、疼痛、功能失调，表现有胃痉挛、胃炎、拉肚子、恶心、大便干燥等。锦江区人民医院胃肠科主任医师提醒市民，消化道本就脆弱的市民，在寒潮来临时要注意保暖，系好衣扣，防止胸腹部着凉，同时饮食要注意卫生，少吃难消化食物。

　　少外出 防止呼吸道疾病

　　有老慢支、哮喘的等慢性呼吸系统疾病的市民，气温骤降易诱发老毛病。呼吸道感染类疾病是气温骤降后最常见疾病，除流感及各类病毒性、细菌性感冒外，扁桃体炎、咽炎、支气管炎、肺炎都属于这一范畴。四川省第四人民医院呼吸内科主任陈宇洁提醒,这类慢性病急性发作根本原因还是感染，所以要尽量避免感冒咳嗽，外出时注意保暖，口罩帽子围巾都要戴好，尽量不要低温天气出门。对冷空气过敏哮喘的患者应适当锻炼，增强对冷空气的耐受力，出门及进门后要及时搓热鼻周围，加强机体对气温变化的适应。 （杨铠）

分享让更多人看到